水切りヨーグルトとは? 水切りヨーグルトとは、キッチンペーパーなどでじっくり時間をかけて水分を濾したものです。 市販のヨーグルトをキッチンペーパーに包み、ザルに乗せて1晩放置することで水切りヨーグルトが作れます。 水切り […]
ヨーグルトはダイエットにいいの? ヨーグルトは健康に良い食材として知られていますが、ダイエットにも効果があります。 ヨーグルトは、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を良くしてくれる食べ物です。 腸内環境が良くなることで便秘が […]
オリジナルケフィアの定期購入でヨーグルトダイエット 美容と健康に欠かせないのが乳酸菌。乳酸菌というと真っ先に思い浮かぶのがヨーグルトです。 毎日の朝の習慣にしている人も多いのではないでしょうか。   […]