華奢な女性は男性にモテる？華奢になりたい方の筋トレダイエット法と肩の作り方

華奢な女性の特徴とは？華奢な女性は男性にモテる？

華奢な女性の特徴は、基本的には骨太ではない人が多いでしょう。

どちらかというと痩せている女性をさして華奢と呼ぶことが多いでしょう。

華奢な人は肩幅が広くなく、首や手首、足首が細く横から見た時に薄いという印象があります。

指が細いのも華奢な人の特徴といえるでしょう。

華奢な女性が男性にモテるかとうどうかというとこれは男性の好みにもよりますが、男性にある父性を刺激する女性はモテるかもしれません。

男性でも、健康的でスポーティーながっしりした女性が好みの方もいますし、ふっくらした女性が好みの方もいます。

ですが、華奢な女性の場合、男性の守ってあげたい、抱きしめたいという気持ちを刺激する見た目をしているのでモテると言えるのかもしれません。

デコルテが綺麗で鎖骨が美しかったり、髪をアップにした時、うなじがほっそりしていたり、手首が細くてにぎったら折れてしまいそうな感じがしたりすると思わず、華奢な人に対して自分が何とかしなければという父性を刺激するのかもしれません。

骨格のせいだと諦めない！華奢になりたい中学生におすすめの筋トレダイエット

筋トレといえばムキムキのボディービルダーをイメージする人が多く、一見するとダイエットとは相反するもののように思えるのですが、実は筋トレはダイエットにも華奢になるためにも最適なのです。

健康的なダイエットを成功させるためには基礎代謝と呼ばれるエネルギー消費量が重要であり、筋トレで身体を鍛えて筋肉量を増やすことで基礎代謝が向上して、脂肪が燃焼しやすい体質に改善することができます。

ただし中学生の場合には成長期で身体が未完成であるため、器具などを用いた強度の高い筋トレは控えてください。

華奢な人や骨格が太く華奢になりたい人には、自重を使った筋トレがおすすめです。

華奢になる基本となるのはプッシュアップ（腕立て伏せ）やドローイン（お腹の引き締め）、スクワット（下半身の屈伸）などですが、ダイエットが目的であればゆっくりと回数をこなすことを目標にしましょう。

まずは週に2回から３回程度、無理のない強度でトレーニングを行って華奢を目指しましょう。

トレーニング後は筋肉をしっかりと休ませることが華奢になるポイントになります。

思わず彼が抱きしめたい！と思いたくなる華奢な肩の作り方とは

思わず彼氏が「抱きしめたい」と思ってしまうような魅力的な華奢な肩を手に入れるためには、まず「姿勢の矯正」が大切です。

華奢な肩の作り方自体は簡単ですが、華奢なだけではなく「魅力を感じられる肩」にする必要があるため、当然ながら「スタイルが良い」という印象を与えることが重要です。

せっかく華奢で思わず抱きしめたくなってしまうような見た目を作ることができたとしても、異常ななで肩や姿勢が悪い場合は男性から見向きもされなくなってしまうことすらあり得ます。

姿勢を矯正する方法としては、たとえば「ヨガ」などが効果的です。

姿勢の矯正だけでなく体質改善やスタイル改善効果も非常に高く、華奢だけでなく内面から彼氏に愛される状態を手に入れることができます。

ただし、「太いか細いか」が問題になるわけではなく、あくまでも「男性が触れたいと思うかどうか」が重要であることを忘れず、華奢を目指すだけでなくスキンケアなどをしっかりと行っていくことも大切です。

華奢な人はどんな食生活をしているの？

「華奢だよね」って言われると女性は嬉しい人が多いですよね。

そんな華奢な人の食生活を紹介します。

華奢になるのに大切なのは食事のタイミングです。

華奢な人を目指すなら、１食の量を減らし食事の回数を増やすことで全体の量を今までより減らしています。

食事の回数を増やすことで、食事と食事の間の時間が短くなり

空腹だと感じることが少なくなります。

空腹の反動で無意識にしてしまう早食いを防ぐことにも繋がります。

また、華奢な人はゆっくりと噛んで食べることが出来るのです。

華奢な人のようにゆっくりとよく噛んで食べることで食欲抑制ホルモンが分泌され、

たくさん食べ過ぎてしまうこともなくなります。

誰かとお話しながら楽しい食事をすることでも、

ゆっくり食事をすることが可能です。

華奢になりたくても小腹がどうしても空いてしまう時はありますよね。

華奢を目指すなら間食はしない方がいいですが、華奢のために我慢をし続けてストレスになるのはもっとよくありません。

華奢な人を目指すには無理なく長く続けていくことが大切です。

そんな時はお菓子を食べるのではなく、ナッツを食べます。

ナッツを食べることで植物性脂肪から、しっかりエネルギーをとれて満腹感も得られます。

華奢になりたいなら朝食はしっかり食べます。

１日の始まりにしっかり栄養をとることで、体温をあげることが出来ます。

体の体温が上がると代謝がよくなり、華奢になるだけでなく、痩せやすい体や綺麗な肌、肩こり防止にも繋がります。

華奢な肩になるためのストレッチ法

華奢な肩を手に入れることで、肌の露出が増える夏をより楽しむことが出来ます。

華奢になるのは難しいですよね。

しかし華奢になることでリンパ節な流れが良くなり

その結果二の腕や胸元もスッキリし綺麗に鎖骨が見えるようになります。

ますます華奢な人に見えるのです。

華奢な肩になるための白鳥の湖ストレッチを説明します。

肘をのばして両手を真上にのばします。

白鳥の羽のように羽ばたきましょう。

腕を下におろすときは、後ろ気味におろします。

次は肩のリンパの流れをよくするストレッチを紹介します。

1. 左の脇の下に右手の指４本をいれます。
2. 右手の親指を左肩の上におき、挟むように持ちます。
3. 親指に力を入れて、指４本を上に持ち上げます。
4. 左右を反対にして同じことを行いましょう。

どちらの華奢になるためのストレッチも短時間行うことが出来ます。

寝る前のテレビの時間などの少し時間を活用しストレッチを試してみましょう。

腕立てふせのよう筋肉を付ける運動も大切ですが、

華奢な肩になるためにはまずはリンパを流すことを意識してみましょう。

流れが悪いリンパ節の上に筋肉をつけても華奢な肩になるのは難しいです。