ルイボスティーダイエット 体質改善に効果的な飲み方 妊婦は飲みすぎ副作用に注意

ルイボスティーとは

ルイボスティーは最近人気のお茶です。

ルイボスという植物をお茶にしたのがルイボスティー。

ルイボスの茶葉には、ミネラルをはじめ、ビタミンも含まれており、美肌を作りたいという方におすすめのお茶です

ルイボスティーで痩せる？ダイエット効果とは

ルイボスティーはSOD　スーパーオキシドジムスターゼという酵素が入っており、身体の毒素を排出してくれます。

胃腸の働きを良好に保ち、痩せやすい体を作るのです。

ルイボスティーのカロリーはゼロなので、毎日飲んでも全く問題なく、

むしろデトックスによるダイエット効果が期待できます。

ルイボスティーの体質改善効果

ルイボスティーには、スーパーオキシドジムスターゼという協力な抗酸化成分が含まれているので、肌の老化を緩めて若々しい美肌を作ってくれます。

活性酸素を除去して、免疫力を高めてくれるルイボスティー。

海外セレブからも注目されている健康茶なのです。

また、むくみや冷えにもルイボスティーは効果があることがわかっています。

リンパの流れを良くしてデトックスし、老廃物の排出を促してくれるわけです。

このほかにも、睡眠導入、二日酔い、貧血、便秘、下痢、加齢異臭、更年期障害、熱中症、糖尿病、痛風、花粉症、利尿作用、風邪などなど

数多く、ルイボスティーの効果が確認されています

ルイボスティーの妊娠活動効果

ルイボスティーには、亜鉛、ミネラル、ポリフェノールが入っています。

ルイボスティーを飲むことで、卵子の質を高めて、排卵周期を安定させてくれます。

女性ホルモンのエストロゲン分泌を促し、妊娠しやすい体に近づけるので、妊活中の女性に人気です。

ルイボスティーの副作用　妊婦は飲みすぎ注意

そんな女性の味方ともいえるルイボスティーですが、副作用はあるのでしょうか？

がぶがぶとルイボスティーを飲む人はいないと思いますが、妊活の気持ちが焦るあまりにルイボスティーを飲みすぎる！

という方もいるかもしれませんので、副作用について紹介しておきます。

前述のとおり、ルイボスティーには豊富なミネラルは含まれています。

過剰に飲んだ場合に、亜鉛、カリウムの過剰摂取につながるリスクはあります。

亜鉛を過剰摂取した場合、だるさ、頭痛、吐き気という症状があります。

カリウムを過剰摂取した場合、下痢、吐き気、嘔吐につながります。

ただし、日常生活においてミネラルは基本的に不足している成分です。

ルイボスティーを飲みすぎたからと言って、過剰摂取まで至ることはほぼないといっていいでしょう。

副作用に対する心配よりも、ルイボスティーの健康効果、ダイエット効果に着目して、質の良いルイボスティーを選んで毎日飲むようにして下さい。