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外食が多いと太るのはなぜ？週一で抑えた方がいい3つの理由
痩せたい人が外食を週に一回にした方がいい3つの理由 １．単純にカロリーの取りすぎでふとる ２．健康を害してしまう ２．食生活の乱れで、コントロール不能に 外食が多いと単純にカロリーをとりすぎてしまう 基本的に毎日外食をし […]
2022/01/24 -
基礎代謝を上げる為にはスクワットが効果的？痩せるなら太もも筋トレ！その理由とは
なぜスクワットで基礎代謝が上がる？筋トレで太もも刺激が効果的な理由 実は、『スクワット』をして太ももを鍛えて筋肉をつけると『基礎代謝』が上がります。 正しいフォームでスクワットすることにより、下半身（足の筋肉）が鍛えられ […]
2018/09/10 -
ダイエットでウエストのくびれはできにくい？短期間でお腹周りのぜい肉を減らす
引き締まったウエスト、くびれが欲しい女性は多いですよね。 ウエストをくびれさせる方法はどうしたらいいのでしょうか？ この記事では、 くびれを最短で手に入れる方法を紹介していきます。 くびれができやすい人とで […]
2016/09/10