初心者にもおすすめの瞑想「サマタ瞑想」とは?どんな効果があるの? 瞑想というとヴィパッサナーとサマタが広く知られていますが、サマタ瞑想とはどういうものなのか知りたいという人もいるでしょう。 サマタ瞑想とは座 […]
ヴィパッサナー瞑想とは? ヴィパッサナーの意味は「ものごとをありのままに見る」ということ。 ヴィパッサナー瞑想はインドで最古の瞑想法 2500年以上前に、病を癒す治療法として確立されてきました。 宗教とはか […]
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