ユーグレナ（ミドリムシ）を食べるだけでダイエットできる？

いま、何かと話題なのがミドリムシといわれるユーグレナ。

ミドリムシ独自の成分、パラミロンが余分な油を吸い取って体内にある有害物質を吸い取って便として排出してくれることがわかっています。

ミドリムシ（ユーグレナ）は食物繊維のように消化されにくいというわけですね。

そして驚くべきことにミドリムシ（ユーグレナ）には、食物繊維にはない栄養素が５６種類も入っているので、健康的にダイエットしたい人には非常に効果的です。

また、ミドリムシ（ユーグレナ）は血液中の中性脂肪を減少させ、皮下脂肪や内臓脂肪に代わる前にエネルギーとして消費してくれるすぐれもの。

なぜここまでミドリムシは体にいい影響があるのか？太らない？

栄養素を体内へとりこみ、毒素を体から排出するミドリムシ。

豊富なビタミンや、クロロフィルを植物からとるばあい、

植物細胞特有の細胞壁を分解する「セルラーゼ」が人間にはないので、

消化率が非常に低くなることがわかっています。

細胞壁を持たないミドリムシ（ユーグレナ）は、セルラーゼを必要としないので効果的に栄養を消化することができます。

ミドリムシを食べ続けていたら太ったという口コミもあります。

ミドリムシには、不飽和脂肪酸も含まれているので、過信して暴飲暴食を行っていては本も子もありません。

つまり、ミドリムシを飲んでいるからと言って好きなものを好きなだけ食べられるというわけではないということですね。

不飽和脂肪酸といっても、DHA、EPA、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸など体にいい油も入っていますので、バランスよくとっていきたいものです。

参考：体にいい油とは

ミドリムシは本当に体に取り入れても大丈夫？

ミドリムシの大量培養に成功したのがユーグレナ社

ミドリムシの別名をユーグレナという理由は、ユーグレナ社が商標を取得したからですね。

2005年から沖縄県の石垣島でミドリムシを大量培養しているユーグレナ社は、

ミドリムシ（ユーグレナ）を大量に、しかも安定的に培養する方法を確立したわけです。

ミドリムシと聞くと、虫をイメージして本当に食べても大丈夫なの？と思うかもしれません。

しかし、実はミドリムシは藻の一種で、体のサイズが０．０５ｍｍほどの微生物です。

ミドリムシ（ユーグレナ）は水の中で光合成しながらビタミン、ミネラルといった59種類の栄養素を体に蓄えていて、

実はミドリムシは5億年前から地球上に存在している植物なのです。

ミドリムシの効果は前述してきましたが、健康維持時に重要な善玉成分、アディポクチンを分泌してくれるという報告もあります。

アディポネクチンは、生活習慣病といわれる高血圧、糖尿病、脂質異常症、動脈硬化などを予防してくれる成分として有名です。

ミドリムシにはガンの治療や予防に効果がある？

ミドリムシは「未来の食品」と呼ばれるほど今注目されています。

そんなミドリムシには免疫環境を整える効果があり、

それがガンの治療や予防に効果があるようです。

ガンは遺伝子の異常により発生しますが、この遺伝子の

異常を引き起こす原因によってガンの種類が変わってきます。

喫煙はニコチンなどの発ガン物質が含まれるため

肺ガンの原因になります。

紫外線は皮膚にダメージをあたえガン細胞にしてしまうので

皮膚ガンの原因になります。

このようなガンの予防にはミドリムシ以外にも

適度な運動、栄養のある食事なども重要です。

健康的は日常生活こそ、ガンの予防にはとても大切なのです。

ミドリムシは５９種類もの豊富な栄養素が入っています。

その５９種類の中にはビタミンやアミノ酸などがあり

免疫力アップには欠かせない栄養素です。

ミドリムシにはこれだけたくさんの栄養素が含まれているので

理論上はミドリムシだけで生きていけると言われています。

豊富な栄養素をもったミドリムシでガンに負けない免疫環境が出来上がるのです。

もう１つはミドリムシの２０％も含まれている特殊物質のパラミロンです。

このパラミロンの効果は体内の老廃物を排出し、抗ウイルス作用もあるのです。

ミドリムシは健康的な日常生活をサポートしてくれる要素がたくさん入っているのでガンの治療や予防に効果があるのです。

ミドリムシサプリ人気おすすめランキングを紹介します

体への好影響が確認されているユーグレナ社のミドリムシ。

とはいっても実際にミドリムシ（ユーグレナ）を毎日とり続けるのは至難の業です。

そこで、ミドリムシをベースにしたサプリメントを紹介していきます。

ミドリムシ含有量と、売れ筋の順番でミドリムシサプリを紹介していきます。

１．ハイ・ユーグレナ　完全無添加ミドリムシ

販売会社：株式会社ブリジット

ミドリムシに含まれる3つのパワー

パラミロン・含硫アミノ酸・クロロフィル

楽天総合1位 3回獲得しているユーグレナサプリです。

２．みどり酵素　酵素入りミドリムシサプリ

販売会社：株式会社エボラ

完全無添加のミドリムシたっぷり一か月分で、

税込み980円でおためしできます。

３．ユーグレナファームの緑汁

販売会社：株式会社ユーグレナ

４．ユーグレナピュア

販売会社：（株）ユーグレナ

５．ミドリムシのちから

販売会社：有限会社アート・コーポレーション

６．タケダのユーグレナ「緑の習慣」

販売会社：武田薬品工業株式会社

ミドリムシサプリの効果的な飲み方と注意点

ミドリムシサプリは薬とは違うので基本的にいつ飲んだらいけないということはありませんが、

ミドリムシ（ユーグレナ）の効果的な飲み方をしたいと誰もが思いますよね。

ミドリムシサプリの栄養素を効果的に吸収してもらいたいので

消化吸収機能が活発になっている時がベストです。

それは朝起床した時です。

１日で１番消化吸収率がよいと言われています。

便秘解消効果もありますが、その効果も起床した時が１番効果的なので試してみましょう。

またミドリムシに含まれるグリシンと言う成分は質の良い睡眠をとることが

出来るので睡眠前にミドリムシサプリを飲むのもお勧めです。

このことを参考に自分のライフスタイルに合わせてミドリムシ（ユーグレナ）を飲むタイミングを決めましょう。

毎日同じタイミングでミドリムシ（ユーグレナ）を飲み続けることでよりより効果を実感出来ます。

ミドリムシ（ユーグレナ）をたくさん飲めばいい訳ではなく、

サプリの使用上の注意に記載されている量以上の摂取は絶対にやめましょう。

また他にも常に飲んでいる薬がある場合は

必ず主治医に確認してからにしましょう。

ミドリムシサプリを飲むときはミネラルウォーターか白湯で飲みましょう。

白湯には胃腸の負担を軽減する効果があり、

この負担を減らすことは消化吸収率をあげることに繋がります。

水道水に含まれている塩素はミドリムシサプリの栄養素を

破壊してしまう可能性があるのでミネラルウォーターもお勧めです。