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初心者にもおすすめの瞑想「サマタ瞑想」の効果・やり方・危険性について
初心者にもおすすめの瞑想「サマタ瞑想」とは？どんな効果があるの？ 瞑想というとヴィパッサナーとサマタが広く知られています。 サマタ瞑想とはどういうものなのか知りたいという人もいるでしょう。 サマタ瞑想とは座って目を閉じ、 […]
2022/02/21 -
【ヴィパッサナー瞑想】 瞑想ダイエット 交感神経をリラックスして痩せる
ヴィパッサナー瞑想とは？ ヴィパッサナーの意味は 「ものごとをありのままに見る」 ということ。 ヴィパッサナー瞑想はインドで最古の瞑想法 2500年以上前に、病を癒す治療法として確立されてきました。 宗教とはかかわりをも […]
2022/02/20