-
睡眠不足は太る原因！分断睡眠って効果あり？
睡眠不足はダイエットの敵 という事実は海外の論文でも発表されています。 2005年のコロンビア大学の研究によると、肥満度は7-8時間眠る人が最も低い 5時間睡眠の人は肥満度が５０％アップ 4時間以下では７３％もアップ す […]
2019/12/24 -
睡眠に不可欠なセロトニンが不足する原因や症状、治療法をまとめました
睡眠に不可欠な幸せホルモン「セロトニン」とは何ですか？ 睡眠に不可欠な幸せホルモンはセロトニンと呼ばれており、その分泌を増やすことが安眠快眠にはどうしても必要であると言われています。 では、セロトニンとは一 […]
2017/12/18 -
トゥルースリーパープレミアム シングルやダブルの価格とカバーについて
トゥルースリーパープレミアム シングルの価格と最安値情報 トゥルースリーパープレミアムは強弾力と復元力を保ちながら体温や体圧によって反発力や形状が変化するため、 腰や肩にかかる体圧を分散させながらやさしく包み込む事で身体 […]
2017/11/29 -
はぎしりを睡眠時にしていると不眠になる？過度なストレスとダイエットとの関係
睡眠時のはぎしりは、快適な睡眠を妨害したり、ストレスや体の不調と関連している可能性があります。 通常、睡眠時は体の力が適度に抜けているのが普通で、脱力しているからこそ疲労回復が促進します。 し […]
2017/11/14 -
睡眠改善でダイエット 健康的に痩せるために工夫したいこと
ダイエットしている人の中で、 カロリーの管理や運動だけに注目して行っている場合があります。 巷に溢れているダイエット法の多くもそうですね。 なるべく食事から吸収するカロリーを抑えるための方法だったり、 消費カロリーを増や […]
2017/02/01