オメガ3系脂肪酸の働き:高血圧予防 日本人は魚を中心に食事をする民族と外国人から言われる事があるものの、実際には必ずしもそうではないと言えます。 特に現代の日本においては、多くの日本人は肉を中心に食事をする様になっており […]
■ダイエット=死を意味する言葉。 ライフスタイルを整えて、健康的に痩せないと、無理なダイエットは健康を害してしまいます。 数値化して目標を立てることが大切です。 体脂肪 基礎代謝 理想の数字は? 内臓燃焼43-45%に […]
油は体にいい?悪い?正しい体に対する油の知識 ダイエットで大切なのが油に対する知識です。 油は制限すればいいと思っていませんか? 実は、とってはいけない油と、積極的に取らなければならない油があるのです。 ダイエットの際に […]
ピーナッツの健康パワーとは 心臓病、糖尿病、腎臓病のリスクがさがり、死亡率が2割さがった! ピーナッツの健康パワーがハーバード大学の論文で紹介されました。 柿ピーのパワーというよりは、 ピーナッツにその理由 […]
ヴァージンココナッツオイルをダイエットに活かす ヴァージンココナッツオイルは食べる事がほとんどですが、 塗ることで、身体全身にダイエット効果として利用できます。 ココナッツオイルの安全性は、世界でも評価を受 […]