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よく噛むことがダイエットや便秘に効果的な訳とは
よく噛むことはなぜ大事なのか？そのメリットとは よく噛むことはなぜ大事なのかというと、噛むことで食物を吸収しやすい状態にしているということがあります。 何も噛まないと食物は吸収しにくい状態になっているので、 […]
2017/11/28 -
ダイエット効果バツグン！キヌアの気になるカロリーと簡単レシピ
キヌアとは？その驚くべきダイエット効果について キヌアとは南米が原産の雑穀です。 栄養がとても豊富に含まれておりキヌアは白米と比べるとたんぱく質は２倍で、 良質な脂質が５倍、食物繊維は８倍、カルシウムは１０倍、 鉄は８倍 […]
2017/11/28 -
チアシードダイエットを成功させる方法とおすすめドリンクレシピ
チアシードダイエットを成功させる方法とは チアシードは海外セレブなどがダイエットや健康管理などに役立てていることで話題を集めたスーパーフードです。 チアシードは南米原産の植物の種で、食物繊維やαリノレン酸、 […]
2017/11/27 -
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維 話題のファイバーダイエット手法
食物繊維を定期摂取したほうが体にいい理由 意外と知られていないのが、食物繊維の重要性です。 食物繊維は胃でも小腸と大腸でも消化されない性質を持っています。 小腸をとおり、大腸を通り、排便されていきます。 つまり、小腸と大 […]
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【プロテインダイエット】動物性プロテインと植物性プロテインの違いと飲み方
プロテインダイエットが話題の理由について プロテインダイエットがいま モデルや芸能人の間で流行しているのをご存知ですか？ プロテインとは、人間に必要な3大栄養素といわれているタンパク質のことで […]
2016/10/13 -
ダイエットしたい人の食事と運動、生活習慣について
ダイエットしたいなら食事を変えましょう ダイエットをしたいと思っている人にとって重要なのは毎日の食事です。 ただダイエットをしたいのではなく、 健康にいいダイエットをしたい場合、食事の内容は重要です。 ダイエット効率が高 […]
2016/09/29 -
理想的な食事のとり方とは？痩せるための栄養素
ダイエット中に理想的な食事のとり方 今回は、理想的な食事のとり方について書いていきますので 是非参考にしてみて下さい。 普通の方の食事は、朝・昼・夜と三食取りますね。 そこで、理想的な摂取方法を考えてみまし […]
2016/09/18 -
ダイエット臭は何故するのか
ダイエット臭とは？ ダイエット中に臭いが出てしまうことがあります。 この臭いはダイエット臭と言われているニオイで、 ダイエットしているからこそ発生してしまう臭いになります。 ダイエットしていれば確実に出てし […]
2016/05/26 -
【解毒ジュースダイエット】韓国アイドルから学ぶ脅威のダイエット方法
驚愕のダイエットに成功した韓国のコメディアンをご紹介します。 知っている方は少ないかも知れませんが 知っている人は知っていると思います。 何と言っても前代未聞の減量数値をたたき出した方です。 52キロ減量した驚異のダイエ […]
2016/04/27