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20Kg以下のダイエットだが過激に一気に落としてしまおう!集中ダイエット法

 2016/04/28 未分類
この記事は約 4 分で読めます。 554 Views

韓国のアイドル達は常にダイエットに関心を持ち、日常的にダイエットを遂行して要る事は有名な話ですよね。

 

韓国のメディア業界用語で『カムバック』と言う言葉があります、一般の私達の間でカムバックと言えば『復帰』を意味しますが

韓国メディア業界ではニューアルバムがリリースされる時にテレビ番組に出演する事を意味してますが、そのカムバックの度に

ヘアチェンジやメイクチェンジをすることが多いようなのですが、特に女性アイドルで多いのはより美しく見せるために過酷なダイエットを慣行する事がお決まりのスタイルとなっているようですが、それも短期決戦で刊行されているとの事なんですね。

 

その中でも、短期決戦で過酷なダイエットを慣行しているアイドル達のダイエット方法をご紹介していきましょう!

 

トップバッターは『ソユ』さんです!

彼女はSISTARと言うグループのメンバーで筋肉質でメリハリのあるボディーを売りとしている

グループですが、そのボディーを維持する為にハードな筋トレと食事制限をしています。

 

そのハードな食事制限のメニューとは、

 

朝食:ゆでサツマイモ1本

昼食:食パン1枚とゆで卵3個

夕食:海苔巻き3切れ

 

ココまでしないときれいな身体は手に入れられないのですね。

 

b-21-2_R

 

 

次の過激ダイエットアイドルは『IU』さんです。

彼女はアーティストなのですが、例外なく彼女もカムバック前には過激ダイエットを

慣行しております。

 

彼女のメニューも過激ですよ。

 

朝食:リンゴ1個

昼食:バナナ2本 OR さつまいも2本

夕食:プロテイン

 

しかもその他に『狂うほどの運動』をした結果5日で-5.0Kgと言うのだからどうなってるんだろう?

って感じですよね。

 

 

b-21_R

 

 

本当に韓国の女性の美意識の高さには本当に感服致しますが、いくら短期決戦とはいえこの食事量と

過酷なまでの運動量。

 

日本に女性にここまでする意志はあるのだろうか?

 

 

 

さて、最後にご紹介致しますのは本当に有名で誰もが知っているであろう女性グループです!

 

それは『少女時代』です。

 

彼女たちの売りは何と言っても『美脚』ですよね。

本当に皆さん素晴らしくきれいな足をお持ちです。

ですが、そんな彼女たちもカムバック前には徹底的に行われています。

 

しかもコンサート前であっても例外ではなく、公開されていることで有名な話は1日のうちに摂取する総カロリー量は800kcalに抑えているとの事です。

 

公開されている800kcalの内訳は

朝食:300kcal

昼食:300kcal

夕食:200kcal

との事でした。

 

ある時の1日のメニューは

 

朝食:玄米150g、鶏の胸肉焼き100g、ゆでブロッコリー5片

昼食:玄米150g、鶏の胸肉焼き100g、キャベツとパプリカのサラダ100g、アーモンド10粒

おやつ:さつまいも100g、ミニトマト5個、アーモンド20粒

夕食:さつまいも100g、ゆで卵1個、黄身なしゆで卵2個、キャベツとパプリカのサラダ100g

 

c-21

 

 

このメニューもかなりきつそうですね。

 

ですがここで少し疑問が出てきてしまいます。

三人のメニューを見比べてみると皆さん『さつまいも』を食しているのが分かりますが、米や麺類を食べるよりはカロリーも低い上に栄養価が高く食物繊維が豊富な食物として韓国アイドルの間では定番の食品であるのがわかりますが、私達日本人にとっても都合のよい食品だとは思いませんか?

 

 

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