黒糖しょうがパウダーダイエット効果あり？簡単レシピと冷え性対策できる飲み方 カルディと楽天どちらが最安値？

黒糖生姜パウダーのダイエット効果　痩せる成分が満載！

黒糖しょうがパウダーをダイエットに利用している方が増えています。

しょうがには体を温めてくれたり炎症を抑えてくれる効果があります。

黒糖と生姜を一緒に摂取すると相乗効果で、

しょうがの栄養を何倍にもプラスしてくれる効果があります。

黒糖のダイエット成分

黒糖にはリン、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、

歯や骨を丈夫にしてくれます。

むくみを和らげてくれるカリウム、亜鉛、銅、鉄も入っています。

体の粘膜を丈夫にして疲労回復してくれるビタミンB群も豊富です。

黒糖生姜パウダーの中でダイエットに効果的なのは

糖の吸収を和らげてくれるフェニルグルコシド、

腸内環境を整えてくれるラフィノース、

中性脂肪の吸収を和らげてくれるオフタコサノールといった成分です。

生姜のダイエット成分

しょうがには強い殺菌成分のジンゲロール、

体を温めてくれるショウガオール、

代謝を高めて脂肪を分解するジンゲロンが入っています。

黒糖としょうがは相性が良い食材です。

効能がそれぞれ違っており、ダイエットに適しているという点が共通しています。

乾燥しょうがには生の生姜よりも多くのショウガオールとジンゲロールが含まれており、

冷え性を解消してくれますし、胃腸を刺激して体を温めてくれる効果が期待できます。

黒糖生姜パウダーの効果は？

黒糖と生姜はとても相性が良く、お互いに良い効果を高めあうという利点があります。

特に血液が滞る冷え性対策に大きな効果を期待することができます。

黒糖は沖縄やその周辺の離島でとれるサトウキビの汁を煮詰めたもので、自然の栄養成分がそのまま含まれています。

鉄分、カルシウム、カリウム、リンなどのミネラルやビタミン類がたっぷり含まれています。

体の中に素早く吸収されソフトに作用する成分です。

黒糖の効果効能には目を見張るものがあります。

疲労回復や夏バテ防止に効果があるだけでなく、アトピー性皮膚炎を改善したり整腸作用や虫歯予防にも効きます。

肝機能強化に役立ち、脳の活性化に大変効果があります。

黒糖と生姜の組み合わせは、最強の効果効能を発揮します。

冷え症の予防・解消に役立つことはもちろんのこと、代謝がアップすることで腸内環境が良くなり美肌にも効果があります。

また、免疫力が高まることで老化防止にも効果大です。

風邪の初期症状を沈める効果があり風邪のつらい症状からの早期回復も期待できます。

黒糖生姜パウダーは、様々なお料理や飲み物に手軽で便利に使うことができます。

普段のお料理作りやパン・クッキーなどお菓子作り、そのまま大さじ2～3杯ほどお湯に溶かして飲んでも美味しいですね。

紅茶・コーヒー・ココアにプラス、パウダーになっているのでいろいろと応用しやすいです。

黒糖生姜パウダーのカロリーや口コミについて

生姜

生姜のカロリーは100g中約30kalと低く、パウダーにするとカロリー（100g中365kal）が上がります。

家で生姜をすりおろして使うと、カロリーをかなり抑えることができますが、生姜パウダーを紅茶に入れて飲む分にはあまりカロリーは気にならないようです。

生姜パウダーは生姜を乾燥させ粉末状にしたもので、カロリー100g中365kal、小さじ1（2g）中7kalです。

生姜は香りや苦み成分に効果効能があり、健康維持やダイエットにも人気の食材です。

栄養素は炭水化物が多く含まれており、ミネラル成分のマンガンや鉄分が多く取れます。

黒糖

黒糖のカロリーは100g中364kalで上白糖やグラニューと比べて少し低いくらいですが、体の中に取り入れた後の血糖値の上昇が穏やかで、GI値は、他の糖分と比べて低くなっています。（100g中黒糖364kal、上白糖384kal、グラニュー糖387kal）

黒糖生姜パウダーの口コミでは、効果効能だけを見てダイエットに励んだ人は、黒糖を取り過ぎて逆に太ってしまったという人もいます。

黒糖の効果効能は証明されていますが、カロリ－的には他の砂糖類とあまり変わらないので取り過ぎには注意しましょう。

黒糖がマイルドな甘さで美味しく、良く食べるという人は、黒糖を食べると太るから食べないようにとお母さんから言われたそうですが、黒糖はあくまでも糖質なので、美味しいからといって取り過ぎるくせがつくと太ります。

黒糖は白砂糖やグラニュー糖代わりに摂取するのが一番良い摂取の仕方かもしれません。

黒糖生姜パウダーを活用したレシピ

黒糖しょうがパウダーを利用してできるレシピは簡単にできるものが紅茶に入れて飲むこと、

料理に使うならポークジンジャーに入れて使うのがおすすめです。

また、時間のないサラリーマンの方や、忙しいときは、

お湯に入れてかき混ぜて飲むだけで風邪予防になります。

煮物やみそ汁に入れるとコクが出て美味しくなります。

クッキーやパンケーキ、ヨーグルトに混ぜて食べれば砂糖代わりになります。

眠れない時にはミルクや豆乳を温めてから黒糖しょうがパウダーを入れると体が温まり、

ぐっすりと眠れるようになります。

サバの味噌煮など魚の臭みをショウガが取ってくれますので加えるだけで美味しく出来上がります。

水に溶いて野菜を入れればピクルスも簡単にできます。

カレーの隠し味に使ったり、パンを作る趣味の方なら生地に混ぜると自然な甘みが出て美味しくなります。

寒天を入れてゼリー風にして食べればスイーツにもなりますし、

はちみつや炭酸水と混ぜてヘルシーなジンジャーエールを自家製で作ることもできます。

お肉料理の下味に使うのもおすすめです。

国産しょうが入りの粉末黒糖パウダーはカルディで買える？

輸入食品や国内のこだわり食材を販売しているカルディでは

国産しょうが入りの粉末黒糖パウダーを販売しています。

黒糖もしょうがもはちみつも沖縄産で、

１５０グラム４１０円で垣の花という黒糖しょうがパウダーが販売されてます。

垣の花は粉末黒糖、熱中黒糖も発売されており、

おすすめ商品であることがわかります。

ギャバンのジンジャーパウダーは６０グラム７３４円、

刺激のある香りと強い辛みが特徴で、肉や魚の下味におすすめの調味料です。

もへじ波照間島産のかちわり黒糖とあわせて

黒糖しょうがパウダーを手作りしてみてはいかがでしょうか。

トーストにバターを塗ってさっとふりかけるだけで美味しい朝食になります。

楽天市場、黒糖屋さんで販売している垣の花

楽天市場でも垣の花を取り扱いしています。

他に黒糖屋さんの黒糖しょうがパウダーも人気で、

沖縄産黒糖と国産しょうがを使用しているところが特徴です。

黒糖生姜は、業務用としても利用できるようになっています。

６個入りや２０個入りなど大量購入すると割安になるところが楽天市場のメリットです。

黒糖、しょうが、ひはつもどきを原料にしたブラウンシュガーも人気です。

ひはつもどきはこしょうで、スパイシーな刺激があります。

ブラウンシュガーは直火焼き窯でじっくりと火を通しています。

乾燥させた粉しょうがと、ヒハツモドキのフレーバーがくせになります。

久米島産の有機しょうがを使った商品も人気が高く、

栽培、収穫、製造を一貫して行っていますので

品質も安全性も評価が高いのが特徴です。

海邦商事という会社が発売しているむちむちシリーズは加工黒糖菓子で、

沖縄産黒糖のまろやかな味とうまみを贅沢に感じられる商品です。

ショウガ味を試してみるのもおすすめです。

垣の花で比較すれば楽天は５０グラム１５４円ですので

値段的にはカルディとほとんど変わりませんが、

２００グラムの種類が多いことや５０グラムの少量サイズから試してみたい、

２個セットで１０００円、メール便送料無料など

通販のメリットを最大限に生かした買い物ができます。

カルディでほかの輸入食品とまとめ買いをするという方はカルディで、

いろいろな種類と味を試してみたいという方は楽天で購入するのがおすすめです。

健康的に痩せたいなら、生姜ダイエットは定番の手法

しょうがダイエットはダイエットの定番となっています。

しょうがは代謝を高めて、余分な水分を排出してむくみを解消してくれます。

体を温めてくれて冷え性を解消し、

自律神経のバランスも整えてくれると女性に優しい効果が一杯です。

楽天で牡蠣のチカラを試した方も結局生姜ダイエットに戻ってきています。

乾燥生姜は、１日１０グラムを目安に摂取するのが望ましく毎日継続するのが理想です。

ダイエットに乾燥しょうがが適していますので

摂取したしょうがの分量がわかりやすいパウダーは特におすすめです。

体温は１度上昇すると１２パーセント基礎代謝がアップします。

朝ごはんの置き換えダイエットに利用すれば、

体を温めてくれるだけでなく胃腸に負担をかけることなく糖分も補給できます。

参考：【生姜ダイエット】生姜で基礎代謝をあげて痩せやすい体を作る。

参考：【生姜ココアダイエット】生姜とココアで美味しく健康に痩せる！