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【解毒ジュースダイエット】韓国アイドルから学ぶ脅威のダイエット方法

 2016/04/27 ダイエット時の食事
この記事は約 4 分で読めます。 347 Views

驚愕のダイエットに成功した韓国のコメディアンをご紹介します。

知っている方は少ないかも知れませんが

知っている人は知っていると思います。

何と言っても前代未聞の減量数値をたたき出した方です。

52キロ減量した驚異のダイエット方法とは

そもそも彼女は幼少期よりテレビでよく見るアイドル達の体系にあこがれていたのですが、

当時の体重はビックリするなかれ103Kgだったのです。

 

それが、縁あってコメディアンとして活躍する事になったのですが

ダイエットにチャレンジする事になりました。

 

ダイエットの成果は、103Kgあった体重が52Kg減量に成功して51Kgにまで落としたのです!

 

 

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その時に彼女が行ったダイエット方法と言うのが

『解毒ジュースダイエット』

と30分間の運動だったのです。

 

では、彼女が行ったと言う解毒ジュースダイエットを解説していきましょう。

 

解毒ジュースのレシピ

 

・リンゴ半分

・バナナ半分

・トマト1個

・ブロッコリー半分

・ニンジン半分

・キャベツ適量

※気分で黒豆を適量

 

ブロッコリー、ニンジン、キャベツ、(黒豆)は

事前に10分~20分程度下茹でしておきます。

(何でも茹でてしまえば栄養吸収率がアップするとの持論からですが)

 

そして、ゆであがった野菜たちは

一気に冷水に漬けてビタミンの損失を最小限に抑える事をします。

 

ここまできたらもう少しです。

 

茹でた野菜たちと、リンゴ、バナナ、トマト、そしてあなたの好きな乳酸菌飲料を

『ミキサーにドーン』です。

あとはガーと混ぜてコップに移して飲むだけです!

 

 

c-20

 

解毒ジュースを飲むタイミング

この解毒ジュースは必ず食事前に飲むことが前提です。

先にこのジュースを飲むことにより満腹感が多くなり、

その後に頂く食事の量が必然的に減ると言うのです。

 

出来れば毎食毎にする事がお勧めなのですが、

無理なようでしたら朝だけとか夜だけとかの一回でもかなりの効果が期待できます。

 

52Kgのダイエットに成功したクォンさんは

毎食毎に解毒ジュースを飲んで

さらには適度な運動も欠かさず行っていたそうです。

 

その努力が52Kgのダイエットに成功して秘訣なのでしょうね。

 

クォンさんのダイエットに関する食事管理も徹底していたようで、

サラダなどを取る時にもドレッシングなどは使わず

生のままでいただいていたようです。

 

テレビの取材でも『一生ダイエットは続けていきます』とコメントしたとのこと。

 

この驚愕な52Kgダイエットのお陰で、

一躍有名な時の人となったのは言うまでもありませんね。

 

その様な努力をしてでもあなたはダイエットを完遂しますか?

それとも、楽で先の見えないダイエットを続けますか?

 

彼女の様に、過激にダイエットを完遂しなくても

軽くダイエットをしていくのも一つの方法ではないでしょうか?

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