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痩身専門パワープレートスタジオ「代々木公園店スタジオレゾナンス」 パワープレートトレーニングの効果や料金について

筋力トレーニング
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痩身専門パワープレートスタジオ「代々木公園店スタジオレゾナンス」とは

 

東京の渋谷にある痩身専門パワープレートスタジオ「代々木公園店スタジオレゾナンス」では、日本に約800人しかいない国際基準カイロプラクティックが受けられます。

 

カイロプラクティックは骨格矯正、骨盤矯正のことで、体のゆがみを整え美しい姿勢づくりができるものです。

 

また、こちらのスタジオでは加速度フィットネスマシンであるパワープレートによる最先端のトレーニングが受けられます。

 

1秒間に30~50回の均一で一定の高速振動を起こす機器で、体幹トレーニングや重力トレーニング効果が得られます。

 

パワープレートによって、血流改善や代謝アップ、成長ホルモンによる美容効果などが期待でき、効率的に体質改善ができます。

 

専属トレーナーとのパーソナルトレーニングができるので、辛いトレーニングで挫折した人でも安心です。

 

無理なく続けることができます。リバウンドしない体づくりや体質改善からのダイエットをしたい、という人におすすめです。

 

パワープレートとは?トレーニングのやり方と効果について

パワープレートというのは、上下・左右・前後の振動を作り出すことで重力加速度を増加させる加速度トレーニングを行なうことの出来る機器です。

 

重力加速度を高めれば、筋肉にかかる負荷が増して効率の良いトレーニングを行うことが出来るようになります。

 

また振動は血流や神経にも作用して活性化させるので、酸素や栄養の流れが良くなるし、反射神経も良くなり体が全体的に鍛えられていくのです。

 

トレーニングのやり方は極めてシンプルで、パワープレートの振動する板に乗るだけです。

 

振動しながらトレーニングをすれば10分から15分という短い時間でも、通常の場所で行なった場合の1時間分の効果があるされています。

 

具体的にはパワープレートの上に立ちながらダンベルを使う、ハーフスクワットをする、あるいはプレートに手をかけて腕立て伏せをするといったトレーニングを行います。

 

また、ゴルフなど上達したいスポーツの動作を、パワープレートを使いながらやれば体に普段よりも多い負荷をかけることが出来るので、効果が出てきます。

 

スタジオレゾナンスのパワープレートトレーニングの料金は?

スタジオレゾナンスでは最新の理論に基づく最新のマシンである「パワープレート」によるトレーニングプログラムを提供しています。

 

パワープレートは宇宙から帰還した宇宙飛行士の筋力回復トレーニングにも使われるマシンであり、特殊な振動刺激により血流の改善や体温の上昇、免疫力アップなどに効果を発揮します。

 

トレーニングの料金は都度払いで、1回あたり8,000円です。

 

5回チケットは35,000円(1回あたり7,000円)、10回チケットは60,000円(1回あたり6,000円)となっていますので、継続したレッスンを希望するのであれば割安なまとめ買いがおすすめです。

 

初めてレッスンを受ける人は初回体験料6,000円(ホームページ割引料金3,000円)でパワープレートを体験することができますし、本格的なトレーニングに取り組みたい人は2ヶ月短期集中全身ダイエットプログラムや3ヶ月集中部分痩せプログラムを検討してみてください。

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