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炭水化物ダイエットとその具体的な方法

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巷には、色々なダイエット方法があります。

ダイエットは歴史があり、アメリカのセレブが常にリードしていきながら、それを日本がトレンドを取り入れ、ダイエット産業が盛り上がっているのが事実です。

ダイエット方法といっても、情報が盛りだくさんです。

何かの器具を使ったり、ダンスなどの運動をしたり、食事で痩せるといったものが乱雑しているので、素人としては、一体、何を信じれば良いのか分からなくなるのがほとんどです。

目的がそもそも、痩せることであるのに、最新のダイエット方法がテレビで話題になると、それをやってみる。

しばらく実践しますが、さらに違う情報が耳に入ると違うダイエットに手を出す。

この繰り返しでダイエットコレクター化してしまうのが7割近くです。

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これからのお話は、その7割から抜け出し、しっかりと本気で痩せるあなたのための、本気ダイエットです。

時間をかけず、あまり苦労せず、お金はかからない方法です。

色々な専門家を雇った会員制のダイエットプログラムや、毎週ジムに通って時間と労力を使って痩せる方法ではありません。

もちろん、そういった努力が好きな人はそれでもいいです。

我慢をしいられながら、弱音を吐きたいけど吐かない、ギブアップしたいけど自分に負けたくない、そういった環境を好まれる方はきついダイエットに挑戦するのもありでしょう。

 

しかし、ここで紹介する方法は、日々仕事や育児に追われ、ダイエットという言葉が出ないくらいの日常を送る方向けの方法です。

そして、メタボな体つきで、太っていればいるほど痩せやすいのが特徴です。

何かの器具を使わなくてもいいです。運動も、いらないです。

そのダイエット方法が、炭水化物ダイエットです。

ダイエットは、食事でこそコントロールが出来き、最も痩せます。

体型は、筋肉質な体は実現できませんが、それこそ今までよりもっと、着れない服を着こなし、周りの目は変わり、絶賛されることは間違いありません。

炭水化物を抜くのが特徴です。

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米、パンといった穀類を食べず、肉や魚を食べます。

野菜を多くとることで、満腹中枢を満たします。

取り組み自体は、3ヶ月は見てもらいたいです。

食事を制限しつつ、必ず朝と夜に体重を計り、また、一週間に1回は体の写真を撮ります。

たったれだけです。

痩せる意思があれば、どんどん痩せます。

ただし、体の調子が悪いときや、どうしても炭水化物を食べたいときは、食べて下さい。

このダイエットは、結構ストレスが出ますので、出来る限りストレスフリーを目指しながら進めてみて下さい。

必ず痩せます。これは実証済みです。

私は、20キロ以上の減量に成功しました。

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