【耳つぼダイエット】時間がない人＆運動が嫌いな人向けプチダイエット方法

簡単に始められる耳つぼダイエットとは

ダイエットを行いたいけど時間がない！

本格的なダイエットよりも気軽に体型維持したい！

こういった需要は高いです。

簡単なダイエット方法はないものか？とおもったことはありませんか？

 

運動系のダイエットはなかなか時間が取れないし、、、

好きな物を我慢したり、苦しい運動をしたりしなければいけないとストイックにならなければ

と思っていても、なかなか実行に移せないものです。

そんなあなたにお勧めできるのが、耳つぼダイエットです。

 

耳つぼダイエットとは、その名の通り、ダイエットに効果的な耳のツボを押すだけ！

耳のツボを押すだけで痩せられるなんて

そんなうまい話なんてないと考えていませんか？

耳つぼダイエットの劇的なダイエット効果を体験しないと

なかなか信じられないかもしれません。

 

耳つぼダイエットの驚くべき3つの特徴とは？

 

１．耳つぼダイエットは1日3食しっかり食べて禁止食材なし

２．耳つぼダイエットはきつい運動、有酸素運動なし

３．耳つぼダイエットで1日にかかる時間はたったの20分

 

本当にストレスフリーなダイエットが耳つぼダイエット。

毎日忙しいサラリーマンやOLの方に絶賛されています。

 

耳つぼダイエットでは、外食OK、飲み会OK、旅行もすべてOKです。

 

 

確かに短期間で痩せようと思ったら、

それなりの覚悟は必要です。

 

無理なく痩せたいのであれば、

耳つぼダイエットを活用して、苦しい思いをする必要なんてありません。

誰だって苦しいことは嫌ですよね。

途中でダイエットをギブアップしてしまうより、長続きさせることの方が大事です。
せっかくダイエットをしようと言う気持ちがあるのであれば

行動しないともったいないです。

耳つぼダイエットをチェックして、気軽に実践してみてください。

 

たとえ耳つぼダイエットの効果が不安とは言っても

行動をした人としなかった人とでは確実に差がついて来るものです。

 

ダイエットに効果のある耳つぼの場所は？

体にはツボが無数存在しています。

耳にも沢山のツボが存在します。

耳のツボを刺激することでダイエットをするのが耳ツボダイエットになります。

ちなみに耳ツボダイエットは自分でやる方法とサロンで耳ツボジュエリーをつける方法があります。

まず、自分でやる場合にはダイエットに効果がある場所の確認が必要です。

 

耳には食欲を抑制するツボがあります。

それが飢点（きてん）といいます。

場所は耳の前側、真ん中の当たりの顔の側にある突起のくぼみのあたりにあります。

そこで食事の15分くらい前に刺激。

すると食欲を抑えることができます。

 

他にも自律神経を調整してリラックスさせてくれるツボ、神門が耳にあります。

そこは耳の上の方にある軟骨のくぼみのあたりになります。

何か食べたいなと思ったらここを刺激するのもいいかもしれません。

 

他にも耳には胃や肺などのツボもあります。

とにかく、耳のツボを刺激することで体脂肪を減らすことができたらダイエットも成功するかもしれません。

最後にツボがどこかよく分からない時には耳全体をマッサージしてみましょう。

しかも、耳をマッサージすることで耳全体の血行もよくなります。

そのおかげで気持ちも落ち着いてきます。

 

耳つぼダイエット実践者のダイエット効果、体験結果とは

引用：http://kpado.jp/shuto/tokyo/13113/relaxation/1109-00001847-000/shop_staff/

 

 

40代女性の耳つぼダイエッターのケース

3か月で１０．６キロマイナス

体重　６１．４ｋｇ　→　５０．８ｋｇ

体脂肪　２９．２％　→　２０．７％

ウエスト　８０．０ｃｍ　→　６５．０ｃｍ

 

30代女性の耳つぼダイエッターのケース

3か月で１０キロマイナス

体重　５２．０ｋｇ　→　４２．０ｋｇ

体脂肪　３１．０％　→　１９．０％

ウエスト　６８．０ｃｍ　→　５９．５ｃｍ

 

驚くべき効果ですよね、耳つぼダイエット恐るべしｗ

 

ツボ押しダイエットだからと馬鹿にしないで、

継続的に取り組むことで

『チリも積もれば山となる』

ということわざ通り必ず結果が出るのが耳つぼダイエットなのです。

 

なぜ耳のツボを刺激すると痩せるの？

引用：http://anneau33.jp/about/

 

耳のツボを刺激するだけで本当に痩せるのか？

なんで耳つぼ刺激で痩せるのか？と思うかもしれません。

耳には実はいろんなツボがあり、食欲をおさえてくれるツボもあります。

 

また、インシュリン分泌を抑えてくれるツボや、

ホルモンの働きを調整してくれるツボなど様々なツボが耳にはあるのです。

 

内臓から神経系、脳といった体の器官に影響を与えるのが耳つぼで、

耳つぼを刺激すると、痩せるだけでなく健康に近づくのです。

 

東洋医学では、耳つぼの効果は昔から知られているので、

人間の体の構造に沿った根拠のあるダイエット方法といえます。

 

ダイエットに効果のある耳つぼシールとは？

なんといっても耳つぼシールはドラッグストアなどで簡単に購入できます。

しかもアクセサリー感覚でつけることができます。

それにツボの位置に貼っておくだけです。

さらに１度貼れば４・５日貼りっぱなしで大丈夫です。

なので、手軽で簡単なダイエット法です。

 

確かに長時間つけたままだと、剥がれてこないか心配です。

しかし、案外剥がれないので安心です。

ちなみに耳つぼシールの値段は様々です。

20粒で300円のものもあれば100粒で2000円というものもあります。

どれが効果があるかといえば、値段はあまり関係がありません。

実は値段の違いは素材やデザインにあるからです。

なので、耳つぼジュエリーと呼ばれるおしゃれなものは値段が高いです。

だけど、ただのチタン製なら安くなります。

 

効果は値段でなく、貼る位置が重要です。

なので、安いのを購入して効果を確認してみるのもいいかもしれません。

 

ただ、耳ツボダイエットには個人差があります。

誰もが痩せられる効果を見込めるか分かりません。

それに短期間で効果を見込めるわけではありません。

要するに耳にあるツボを刺激することで食欲を抑えるダイエットです。

なので、健康に気をつけ軽い運動や食事の管理も必要です。

 

耳つぼ刺激のダイエット以外の効果とは

このように東洋医学ではすでに認知されている耳つぼダイエットですが、

ダイエット以外にも効果があるので紹介していきます。

 

耳つぼ刺激による脂肪燃焼

耳のとあるツボを刺激すると、脂肪を燃焼しエネルギーに変えてくれます。

耳つぼを刺激ルすると基礎代謝が高まり、運動や食事の制限なしで痩せられるというわけです。

 

耳つぼ刺激により食欲が押されられる

耳つぼは本当に数多くありますが、その中に飢点というツボがあります。

もしあなたが満腹までいつも食べてしまう、

腹八分でなかなか食事をやめられない、

おやつなどの間食をついついしてしまう

というのであれば、この飢点を刺激してみましょう。

 

食事の30分前に飢点を刺激しておくと、食事の時間に耳つぼ効果が表れてきます。

 

耳つぼ刺激により内臓が活発化される

耳つぼを刺激すると、ダイエット効果以外にも健康にもいいとお伝えしました。

耳のツボを刺激することで胃腸の動きが活発になります。

その結果栄養吸収が正常化されることにより

たくさんの量を食べずとも済むようになるのです。

 

耳つぼ刺激によりストレスが軽減される

耳つぼの中には神経系につながるツボもあります。

空腹を感じるとイライラする！という方は

この神経系のツボを刺激してみください。

 

お腹がへったというイライラを予防できるのです。

 

耳つぼを刺激して肩こりを解消

肩こりの解消効果がある耳つぼもあります。

オフィスワークが続き重度の肩こりに悩まされ、首や肩回りが痛いという方は

一度耳つぼマッサージをトライしてみてください。

反射区の刺激により、内臓と筋肉に影響を与え、スッキリしたという声が届いています。

 

耳つぼダイエットはどのようにやるの？

引用：http://kpado.jp/shuto/tokyo/13113/relaxation/1109-00001847-000/shop_top/

 

耳つぼダイエットは、針はつかいません。

つぶで刺激したり、綿棒で刺激したりする方法があります。

 

自分で耳つぼダイエットを行うケース

 

綿棒での刺激では痛みはありません。

また耳にテープを貼り付けてつぶで刺激するやり方もありますが

肌色なので、目立ちにくく、

他人に気づかれないので女性に人気です。

 

 

耳つぼダイエット専門店　プライベートサロンで耳つぼ刺激をしてもらうケース

最近では耳つぼダイエット専門店が増えてきています。

下記に紹介していきます。

通いやすいサロンを選んでみてください。

 

耳つぼダイエットサロンMerci（メルシー）

代々木公園の近くにあるメルシーは、

ダイエットに効くツボをしっかり刺激、

目立ず痛みナシというプライベートサロンです。
1日3食　禁止食材ナシで運動ナシで

一回たった20分なので忙しい方にも通いやすいですね。

 

住所：東京都渋谷区代々木5-5-5

交通：千代田線代々木公園駅歩1分／小田急小田原線代々木八幡駅歩15秒

 

耳つぼダイエット専門店 anneau アノー

3食きちんと食べても痩せられるのがアノーの耳つぼ刺激。
耳つぼダイエットでは、無理な食事制限は無くてもやせられます。

目標としては、３か月でマイナス５～10kg。

耳つぼ刺激で体によく、身体に優しく無理なく続けられます。

完全予約制なので待つこともなく、忙しい方でもすぐに施術を受けられます。

 

住所：東京都大田区千鳥1-18-4　ライオンズマンション千鳥町

交通：東急池上線 千鳥町駅より徒歩2分

 

nature（ナチュール）

埼玉県さいたま市の耳つぼダイエット専門店がナチュール。

料金は1回2,800円です。

施術は3か月実施目安で、

耳つぼだけでなく食事のアドバイスもしてくれます。

完全予約制・個室完備なのが安心ですね。

 

住所：埼玉県さいたま市浦和区神明2-17-10

交通：JR浦和駅・南浦和駅・武蔵浦和駅から徒歩15分　敷地内駐車場２台あり

 

SENSE（センス）

岐阜県岐阜市の耳つぼダイエット専門店センス

施術は1回10～15分で2,000円です。

食事指導も行っています。

岐阜市内の出張施術も可能な安心のサービスです。

住所：岐阜県岐阜市鹿島町8-48-1　本荘ビル1F

交通：名鉄岐阜駅から車で10分

 

Slim Plumeria　スリムプルメリア

愛知県、一宮市の女性&子ども耳つぼダイエットサロン

回数券制で1回2000円

アフターフォローも充実しています。

曜日により、ナイター営業があるのもうれしい。

住所：愛知県一宮市今伊勢町本神戸立切49-1

交通：一宮駅から車で5分

 

長谷川亮・耳ツボダイエット

名古屋の耳つぼ専門院が長谷川亮耳つぼダイエット。

ツボ専門の鍼灸師国家資格をもつ専門家が

丁寧に施術してくれます。

住所：愛知県名古屋市昭和区石仏町2-5-2

交通：名古屋市地下鉄御器所駅　2番出口を出て、徒歩4分

 

ヘルシーサロンSmart Way(スマートウェイ)

東京都新宿区の新大久保店、

埼玉県朝霞市の志木朝霞店の2店舗を構えるのがスマートウェイ。
耳つぼダイエットメニューは

アンチエイジングコース

便秘症のための美肌コース

メタボ解消コース

スタンダード体質改善コース

上記4種類が用意されています。

お試し施術は1回1000円で受けられるので、一度試してください。

 

スマートウェイ新大久保店

住所： 東京都新宿区大久保2-17-35

交通：JR山手線 新大久保駅 徒歩10分

スマートウェイ志木朝霞店

住所： 埼玉県朝霞市宮戸2-2-34

交通：東武東上線 志木駅　徒歩15分

 

よい整骨院

埼玉県上尾市の整骨院です。

１回２,０００円、回数券の場合は２ヶ月（１７回）で３０,０００円。

初診料、入会金などはかからず、親切な整骨院です。

耳つぼダイエット初心者で整骨院がいい方はこちら

住所：埼玉県上尾市原市3525-1　フジハイム101

交通：埼玉新都市交通伊奈線・ニューシャトル沼南駅徒歩7分

 

 

耳つぼダイエット方法以外にも、足ツボダイエットもあり、

体中のツボをうまく刺激してやることが健康的に痩せる秘訣なのです。

 

ツボ押しダイエットは一番身近な方法ともいえます。

 

 

耳つぼダイエットと階段活用で効果的な脂肪燃焼を

 

階段を使って、ダイエットのための有酸素運動を20分以上しなければならない！

というようなストイックさはなかなか継続できません。

 

階段を使って足腰の普段使わない筋肉を使いふくらはぎや太ももに筋肉がつけようとしても

エレベーターがあったら乗りますよね？

 

下半身がボテっとしている人は下半身をキュッと引き締めたいと思うかもしれません。

下半身を中心に痩せたいなら下半身に特化したダイエットを行うのが早いですが、

全体的に体脂肪を落としたりウエストを捕捉したいのであれば、耳つぼをまず試してみるのも一つの方法です。

 

→　参考　：　下半身ダイエットの詳細情報

 

 

耳つぼダイエットは有酸素運動ほどの即効性は現れないかも知れません。

しかし、継続していくうちに、徐々にその効力を実感してきます。

 

耳つぼダイエットをしながら

電車の駅でエスカレーターを使わずに階段を使ったり、

有酸素運動との併用を行えばさらに強力です。

 

階段の利用は面倒くさいかも知れません。

しかし、日々必ず駅は利用しますし毎日の積み重ねが必ず脂肪燃焼に効いてきます。

 

朝のまだ眠い時間や帰宅時の疲れている時には

どうしてもエレベーターやエスカレーターを利用してしまいますが、

一日一回は階段を使うなど行ってみてください。

 

辛いかも知れませんがちゃんとした運動をする時間が取れないと言う人は

ぜひプチ運動を行ってみて下さい。

毎日のプチ運動の継続と耳つぼダイエットの併用

これが効果的に健康的に痩せる秘訣です。

 

 

会社のビルの階段なども効果的ですよね。

一日一回、確実に足腰を刺激することができます。

シェイプアップに効果があります。

 

特に階段を上る時にはお腹に力を入れれば腹筋も鍛えられます。

 

また会社の階段運動については午後の2時や3時などの眠い時間帯に行うと

眠気覚ましにもなりますのでプチダイエットと合わせて一石二鳥の効果があります。

 

最初は足腰が慣れずに辛いかも知れませんが、

でも慣れてくるとだんだんと楽しくなってくるのが階段運動の魅力です。