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友達や仲間と共有!カロリー計算や運動サポートも!おすすめダイエットアプリ

ダイエットグッツ
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友達や仲間と共有してやる気アップできるおすすめダイエットアプリ

数あるダイエットに失敗している人にお勧めなのがダイエットアプリです。

 

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一人で行うダイエットは孤独で自分との戦いになってしまいやすく、それゆえ挫折しやすいものです。

 

しかし、今の時代はスマホのアプリを使えばゲーム感覚で痩せることがことができます。

 

ダイエットアプリの素晴らしいところは、体重の管理や記録だけでなく面倒なカロリー計算を簡単にすることができます。

 

食事のカロリーや栄養バランスも一目でわかり、食べたものを入力するだけでカロリー計算をしてくれるのでお手軽です。

 

さらにアプリなら写真を撮って自分の見た目を客観視したり、同じように痩せたいと頑張っている友達と情報や進行状況を共有することができます。

 

友達とダイエットを始めることでやる気もアップします。

 

実際に、友達やパートナーと行った方が良い成果が出たという研究結果もあります。

 

一人で痩せることに限界を感じている人は、友達と一緒にアプリを使って始めるのがおすすめです。

カロリー計算や運動サポートをしてくれるダイエットアプリとは

ダイエット成功者の中には、ダイエットアプリを利用して毎日のカロリーや運動を管理している人も多いです。

 

アプリを使うことで無駄のないダイエットができるので、成功率もアップすると考えられます。

 

体重管理アプリは毎日の体重変化の記録と確認ができ、ダイエットの目標も設定できます。

 

アプリの種類によってそれぞれ特徴があり、1日1回の体重入力でOKなものや体脂肪と筋力量も簡単に管理できるもの、グラフで過去の体重変化を確認できるものがあります。

 

外食時のカロリーチェックができたり、かわいいキャラクターが応援してくれるものは女性に人気です。

 

運動をサポートするアプリは、その日に行った運動内容や消費カロリーを記録できます。

 

運動を継続しやすいので効果が現れやすくなります。

 

ウォーキングやランニング、サイクリングなどの過去の運動記録をグラフで表示したり、スピードや距離、高低差などを教えてくれます。

 

自己記録を更新した際に通知してくれるものもあります。

 

全身トレーニングでは、全身トレーニングの正しいフォームを動画で確認できたり、自分のレベルに合わせたエクササイズをサポートしてくれるものもあります。

ダイエットのために食べたもの・体重・写真を記録できるアプリのご紹介

ダイエットしようとは思うのだけれど続かない…というかたも多いのではないでしょうか。

 

そんなときに役に立つのがダイエットアプリです。

 

ダイエットアプリはいろいろなものが出ていますが、その中でも体重管理はもちろん、食べたものを写真で記録できるアプリをご紹介します。

 

その名も「ダイエット・カメラ」というアプリ。

 

シンプルなネーミングですが、使い方もとってもシンプルで簡単です。

 

食事の時にごはんを写真に撮って、体重を記録するだけです。

 

写真を撮るときに気になるシャッター音も、小さく設定できるので外食の時も安心です。

 

体重は、毎日記録して折れ線グラフで確認することができます。

 

一目で増減がわかるので、増えたときに食べたものを確認することも簡単にできます。

 

また、食事の記録を忘れないように、朝食時、昼食事、夕食時とそれぞれに設定できるアラーム機能もあります。

 

食べたものを記録することで、どのような食事の時に体重が増えたのか確認することができて便利なアプリです。

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