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ダイエット臭は何故するのか

 2016/05/26 ダイエット時の食事
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ダイエット臭とは?

ダイエット中に臭いが出てしまうことがあります。

この臭いはダイエット臭と言われているニオイで、

ダイエットしているからこそ発生してしまう臭いになります。

 

ダイエットしていれば確実に出てしまうものではありません。

人にもよりますし、ダイエットによって出る場合もあれば出ない場合もあります。
人間関係において臭いというのは重要な要素です。

近くにいくと臭いが気になってしまう方っていませんか?

自分の臭いには自分で気づきにくいので、

もしかするとあなたもダイエット臭が出ているかもしれません。

そこで気になるのが、なぜダイエット臭が出てしまうのかです。

 

なぜダイエット臭がしてしまうのか?

なぜダイエット臭がしてしまうのかというと、

それは体が危険な状態になってしまうからです。

ダイエットする際に、食事制限する場合が多いですよね。

この食事制限が大きく関係しています。

食事制限することによって、必要としている栄養が不足している状態になることがあります。

そのため栄養が不足しないようにするため、

サプリメントなどで補うようにするのですが、この際にも不足している栄養があるのです。

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その不足している栄養になるのが糖質です。

糖質は太る原因とされていますが、

 

ダイエットする際には極力抑えるようになります。
糖質が全く必要としていないなら全く摂取しなくても良いですが、糖質は不要な栄養ではありません。

体を動かすエネルギーとして必要としているのが糖質で、

不足することで生命維持さえ出来なくなります。

そうなるのは本当に危険になりますので、

糖質が不足することによって違う栄養素で補うようにしています。

 

過度な糖質制限で糖質が不足すると・・・!?

糖質が不足した際に活躍する栄養素が、脂肪です。

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脂肪をエネルギーとして使うために、

その脂肪を分解をしなければいけません。

分解の時に脂肪酸や乳酸が発生して体臭が出ます。

 

ダイエット臭の原因とは?

糖質を制限することにより、脂肪がエネルギーとして使われ、

その際に分解される脂肪酸や乳酸がダイエット臭の原因となるのです。

ただこの時点ではきつい臭いにはなりません。

更に状況が悪化することできつい臭いになります。

 

ダイエット臭の根本原因であるケトン体とは?

脂肪を分解してエネルギーとして使っていたとしても、

糖質を制限し過ぎる状態が続くことで

極端にエネルギー不足となります。

体の中のエネルギー不足が続くことによって、

今度はケトン体が作られるようになります。

このケトン体をエネルギーの一部として使うようになるのですが、

正直このケトン体はきつい臭いがしてしまいます。

ダイエット臭がきつくなればなるほど

ケトン体が増えていきます。

ケトン体は本来なら多く必要としていないからこそ、

多くなればなるほど体にとって危険な状態と判断できます。

 

 

ダイエットは、多くの方が必要としているかもしれませんが、

痩せるための方法によって体の健康を損ねたり、危険になる場合がありますので、

体のことを考えたダイエットをしていくことがオススメです。

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