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足裏マッサージダイエット 足の裏とふくらはぎは揉んだほうがいい?

 2016/04/27 脂肪 足つぼマッサージ
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足裏マッサージダイエットとは

足つぼマッサージは、5000年も前から伝わっている方法です。

免疫を上げて、治癒力を高めることで、不調を改善します。

足つぼを押すことで痩せる?

足の裏を押すだけで本当に痩せるのでしょうか?

足の裏には、実は数千というツボが集まっていて、

第2の心臓といわれるほど重要な部位なのです。

痩せるだけに限らず、健康維持、増進のためにも

足裏を定期的にマッサージしてあげることは理にかなっているのです。

足つぼは部位によって体の各パーツと連携しています。

胃腸の調子が悪いならココのツボ、

目、肩、腰の調子が悪いのであればここのツボを押しましょう

という部位別に刺激する場所が決まっています。

足裏デトックスできれいになる

足裏のツボ刺激の効果を実感するには、各部位を押さえて

気になるところをマッサージすることが重要なのです。

特にむくみやデトックスなど、老廃物を輩出することも可能なので、

確認してみてくださいね。

 

・むくみに効く足つぼ

→土踏まず少し上の腎臓からかかとにかけての膀胱部位を刺激

 

・ヒップアップに効く足つぼ

→ かかとの端にあるのがお尻に効果のある足つぼです。

 

・脂肪燃焼に効く足つぼ

→ 副腎、腎臓の刺激が効果的です

体脂肪の燃焼と老廃物排出をサポート!

 

足つぼマッサージの注意点と、効果が高いタイミング

足つぼマッサージが最も効果的なのは、入浴後です。

体が温まり、血行が良くなり、足裏が柔らかくなっているタイミングでマッサージするのがおすすめです。

 

足つぼマッサージをする際に注意したいのは、

足にけがしている場合、

心臓が弱い方

お酒を飲んだ直後

 

などです。

 

基本的に足裏マッサージでなにか健康被害が出るわけではないのですが、

念のため注意して足つぼマッサージを行いましょう。

 

足つぼマッサージグッツをうまく活用して、老廃物を出して激やせ

足つぼマッサージは自分の指で行ってもいいですが、

グッツを活用するのがおすすめです。

こちらでは、足つぼマッサージグッツを人気ランキングをもとに紹介していきます。

・フットジェンヌ

・足つぼマット

・近場式足もみクリーム

・足ふみ竹

・メイダイ勝野式もみもみ

・ビューティーシェイプ足つぼ名人

 

などなど、用途に応じて様々な足つぼマッサージグッツがあります。

比較的、2000円前後の低価格なものが多いので、

一度試してみるのがおすすめです。

 

足つぼマットなどは、足裏の反射区を刺激する血液循環法として確立された手法です。

足は心臓から一番遠いですよね。

血液循環が阻害されやすく、老廃物がたまりやすいので、

足裏マッサージをしっかりと行い、

健康への効果を実感してみてくださいね。

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